#022 Journal schreiben: Warum dies sinnvoll ist und wie es geht

Shownotes

Hallo und schön, dass du da bist!

Mein Name ist Claudia Kielmann. Ich bin Coach und Trainerin und möchte besonders Frauen nach Trennungen unterstützen, schnell wieder in ihre Stärke zu kommen, damit ein toller Neustart ihres Lebens gelingt.

In meinem Podcast „Stark mit Claudia“ geht es um Persönlichkeitsentwicklung, Trennungen, Resilienz und alles rund um Beziehungen – Beziehung zu dir selbst und zu anderen Personen.

In der heutigen Podcastfolge geht es um das Thema Journaln. Ich möchte dir mit dieser Podcastfolge Lust machen mit einem Journal anzufangen. Du erfährst:

• 7 Vorteile vom Journaling,
• 4 Fragen um herauszufinden welche Art des Jounalings für dich sinnvoll ist,
• Tipps und Hinweise wie du anfängst, ein Journal zu schreiben,
• 6 Lieblingsfragen für jeden Tag,
• 6 Fragen für eine allgemeine Reflektion,
• Tipps was du beim Journaln vermeiden solltest.

Es gibt so viele verschiedene Arten an Journals, dass du bestimmt auch eine für dich findest.

Viel Spaß beim Hören.

**Weiterführende Links: **

Podcastfolge #001 „Resilienz: Was ist das und was sind die 7 Säulen der Resilienz“

Blogartikel "Was ist Resilienz und was sind die 7 Säulen der Resilienz?"

Blogartikel "Wie findest du deine Affirmation?"

Bücher, die aus Reisejournals entstanden sind und die mir sehr gut gefallen haben:

• Gegenwind: Mit dem Fahrrad zwischen Feuer und Eis von Jessica Zenner*
• Where to Next: Ein Jahr alleine um die Welt von Jil Füngeling*

Unterschiedliche Möglichkeiten zum Journal schreiben: Fertige Journals:

• 6-Minuten Tagebuch von UrBestSelf*
• 5-Minuten Achtsamkeitstagebuch von Lebenskompass*

Journals zum Selbstgestalten:

• Mit vorgegebenen Punkten: Bullet Journal von Häfft*
• Einfach liniertes Notizbuch: Stationery Islang*
• Für kreative Menschen: Bullet Journal Notizbuch von Lebenskompass*

Blogartikel von Esther Nogler: Was ist Impathie?

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