#010 Was ist emotionale Abhängigkeit und wie kannst du dich daraus lösen?

Shownotes

Hallo und schön, dass du da bist!

Mein Name ist Claudia Kielmann. Ich bin Coach und Trainerin und möchte besonders Frauen nach Trennungen unterstützen, schnell wieder in ihre Stärke zu kommen, damit ein toller Neustart ihres Lebens gelingt.

In meinem Podcast „Stark mit Claudia“ geht es um Persönlichkeitsentwicklung, Trennungen, Resilienz und alles rund um Beziehungen – Beziehung zu dir selbst und zu anderen Personen.

In der heutigen Podcastfolge geht es um das Thema emotionale Abhängigkeit. Du erfährst:

• was emotionale Abhängigkeit ist,
• 6 Anzeichen woran du merkst, dass du emotional abhängig bist,
• welche Reaktionen dein Körper zeigt,
• ein Test mit Fragen, in dem du abklären kannst, ob du emotional abhängig bist,
• welche Ursachen der Grund dafür sein könnten, warum du in diese emotionale Abhängigkeit geraten bist,
• 8 Punkte, wie du dich aus so einer Beziehung wieder lösen kannst,
• welche Auswirkungen hat die emotionale Abhängigkeit auf das eigene Leben und das Des Partners / der Partnerin,
• 5 Buchtipps, die dir helfen, das Thema emotionale Abhängigkeit zu verstehen.

Viel Spaß beim Hören.

**Weiterführende Links: **

Blogartikel: Emotionale Abhängigkeit: Was ist das und wie kannst du dich daraus lösen?

Blogartikel: „Ich bin nicht wertvoll“ – Warum dies nicht stimmt!

Blogartikel: Journaln: Meine persönliche Bilanz

Blogartikel: Wie findest du deine Affirmation?

"Deine Checkliste für die Trennung"

**5 Bücher zum Thema Emotionale Abhängigkeit: **

• Wege aus der Abhängigkeit – Belastende Beziehungen überwinden* von Heinz-Peter Röhr
• Emotionale Abhängigkeit in der Partnerschaft: Lerne loszulassen und zeig endlich Stärke* von Maria Zangl
• Durch Mündigkeit zur Selbstliebe: Wie du emotionale Abhängigkeiten überwindest und dich liebenswert fühlst* von Samet Eroglu
• Raus aus der narzisstischen Beziehung: Wie es dir gelingt, dich aus deiner emotionalen Abhängigkeit zu befreien. Toxische Beziehungen mit dem 5-Schritte-Programm beenden* von Katja Demming
• EMOTIONALE ABHÄNGIGKEIT: Loslassen lernen - Entwickeln Sie Selbstakzeptanz und Selbstliebe für ein unbeschwertes und glückliches Leben frei von emotionaler Erpressung und Missbrauch* von Fiona Glock

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